Как побороть свой страх?

Побороть свои страхиПривет всем! Ранее я уже писал о страхах в статье «Человеческие страхи» и сегодня хочу продолжить эту тему. Вообще, планирую опубликовать целый цикл статей о страхах, поэтому советую подписаться на рассылку, чтобы ничего не пропустить.

Все люди чего-то боятся. Кто-то больше, кто-то меньше, но однозначно любого из нас преследуют страхи, и каждый день тысячи людей хотя бы на секунду испытывают это неприятное, но настолько знакомое чувство с детства.

Есть, конечно, и «отбитые» экземпляры, которых ни чем не испугаешь, но это очень уж редкий, можно сказать уникальный, вид представителей человека разумного, и у них явно есть причины такого бесстрашия.

Вообще, люди делятся на три типа: одни предпочитают избегать своих страхов, другие пытаются бороться с этой проблемой, ну а третьи даже не осознают (и главное — не хотят), что чего-то боятся. Как ни крути, а страхи нам мешают жить.

И совсем не важно чего ты боишься: животных, насекомых, высоты, смерти, потери близкого человека, сцены, автомобилей, ответственности, новых отношений, отказа, насмешек и т.д. Главное то, что с этими паразитами можно и даже нужно бороться.

Как это сделать? Не сразу – постепенно.

— В первую очередь, нужно осознать, четко уяснить в своей голове и принять тот факт, что ты чего-то боишься. Если ты отказываешься верить в свои страхи (ложишься спать с включенным светом и кричишь, что не боишься темноты), то дальше просто не о чем говорить.

— Затем придется немного растормошить свои мысли и воспоминания, дабы понять причину своих страхов. Выражаясь умными словами – заняться самоанализом. Подумай, насколько велики твои страхи: то ли ты боишься потерять любимого человека, то ли не можешь попросить отпуск у строгого начальника. Может, на самом деле тебя пугает далеко не отсутствие того единственного, а свое собственное одиночество?

— Как только ты поймешь «механизм действия» своего страха, наступает самый сложный, но самый интересный и одновременно важный момент. Нужно испытать то, чего ты боишься. Как говорится, клин клином вышибают.

Только пройдя через собственные страхи, пережив эти эмоции, можно избавиться от постоянных опасений. Это нелегко, но очень действенно. В конце концов, сколько можно себя беречь, прятать и мучиться от постоянной боязни?

Боишься собак – заведи щенка, боишься высоты – залезь на крышу многоэтажки, боишься одиночества – выключи телефон и побудь хотя бы пару дней наедине с собой. И чем меньше ты будешь настраиваться и медитировать перед действиями, тем лучше. Возможно, тебе даже понравится то, чего ты так боишься. Если не можешь заставить себя самостоятельно, попробуй преодолеть страх с друзьями. Близкие люди всегда помогут и поддержат.

— Не останавливайся на достигнутом. Один раз испытать свой страх – это еще не значит от него избавиться. Нужно регулярно упражняться, и ты увидишь, как с каждым разом становится все легче и легче совершать поступки, о которых раньше страшно было и подумать.

— Балуй и поощряй себя за каждое достижение. Сегодня ты сделал шаг к финишу, а завтра сделаешь еще два к пьедесталу. Пусть у тебя будет стимул двигаться к цели дальше. Просто пообещай себе, что поборешь свой страх за какое-то время и выполняй обещанное. Ты даже не заметишь, как войдешь во вкус.

И последнее, не стоит отмахиваться рукой, «забивать» на свои страхи, позволяя им овладеть тобой. Это надоедливые паразиты, которые имеют свойство плодиться и размножаться, а поэтому их нужно срочно уничтожать. Преодолев один страх, ты захочешь побороть другой. И ты даже не заметишь, как станешь намного решительнее, увереннее в себе и свободнее.

Ну что ж, мне остается только пожелать вам удачи в этом нелегком деле – борьбе с собственными страхами. И помните, то, чего мы боимся произойдет быстрее чем то, на что мы надеемся.

Эту статью на украинском языке вы можете прочитать здесь

*****

Иметь свое рабочее место – это хорошо. Но для удобства, комфорта и здоровья нужно иметь еще и отличное кресло. Самые лучшие кресла и стулья киева можно приобрести, не выходя из офиса. Также не лишней будет и офисная мебель для обустройства рабочего места руководителя или персонала.

Ваш Александр Дадак

ПлохоТак себеГодитсяХорошоОтлично (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями:


Получать новые статьи на:

Оставить комментарий