Как перестать сравнивать себя с другими

Как не сравнивать себя с другими«Если вы сравниваете себя с другими, то можете стать либо тщеславным, либо несчастным, ибо всегда найдутся люди, которые будут лучше или хуже вас» — Макс Эрманн

Одной из очень распространенных и самых разрушительных ежедневных привычек человека является постоянное сравнение своей жизни с жизнью других людей. Все познается в сравнении, поэтому люди обычно сопоставляют все, что только возможно: автомобили, дома, карьеру, зарплату, обувь, деньги, отношения, количество друзей, социальную популярность и так далее. Если так делать каждый день, то ваша самооценка к вечеру выше плинтуса не поднимется. Вы будете чувствовать себя подавленными, что в свою очередь выливается наружу на других людей.

Как это предотвратить? Как избавиться от негативной привычки? В этой статье дадим несколько советов. Начнем с того, что изменим эту разрушительную привычку двумя другими, более положительными.

Сравнивайте себя с самим собой

В первую очередь, вместо того, чтобы сравнивать себя с другими людьми, постарайтесь создать и воспитать в себе привычку сравнивать себя с самим собой. Все очень просто, старайтесь проводить параллели между собой сегодняшним и тем, кем вы были день, неделю, месяц, год назад. Посмотрите, насколько вы выросли, чего достигли за это время и насколько вы приблизились к своим целям.

Такая привычка сделает вас менее самокритичным, и заставит поднять самооценку, потому что таким образом вы будете видеть, что со временем вы растете, а не деградируете. А чем лучше вы себя чувствуете, тем меньше думаете о других, меньше завидуете и сравниваете.

Будьте добрыми

То, как вы себя ведете, и думаете о других очень сильно влияет на то, как относитесь к самому себе и что думаете о себе.

Чем больше вы судите и критикуете людей, тем более самокритичным вы становитесь в отношении себя. Будьте чуткими и добрыми к окружающим вас людям — и будете меньше корить себя за разные мелочи.

Только заметьте, что нужно быть добрым, а не становиться добряком и позволять себя втаптывать в грязь.

Кроме двух основных, существует еще парочка «дополнительных» советов как избавиться от привычки сравнивать себя с другими:

1. Осознайте, то, что вы не можете всегда побеждать. Просто одно понимание этого будет очень полезным для вас. Независимо от того, что вы делаете и насколько хорошо вам это удается или что вы имеете, всегда найдется в мире кто-то, кто делает то или иное дело лучше вас и имеет более чем вы. Да, вы можете гордиться потому, что купили сегодня автомобиль, лучше, чем у соседа. Но через пару дней или недель, или даже месяцев ваш другой сосед купит еще лучше, таким образом, показав, что он как-бы выше вас.

2. Откажитесь от обоих типов сравнения. Если вы не можете прекратить сравнивать себя с людьми, которые чем-то лучше вас — назовем это отрицательными сравнениями, то в таком случае прекратите делать положительные сравнения — когда вы сопоставляет себя с теми, кто в той или иной степени хуже вас. Попробуйте хотя бы на время отказаться от этих двух типов сравнений. Сделать это не так просто как кажется на первый взгляд, ведь часто сравнение с худшими и сравнение с лучшими связаны между собой.

П.С. За вдохновение для написания статьи благодарю «авокадо»

Эту статью на украинском языке вы можете прочесть здесь

ПлохоТак себеГодитсяХорошоОтлично (2 оценок, в среднем: 3,50 из 5)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями:


Получать новые статьи на:

Оставить комментарий