10 причин, чтобы заняться спортом

Почему нужно заниматьсяспортомЧто для вас значат слова «заниматься спортом»? Может, это зарядка, которую однажды решаешь делать регулярно, два – три раза выполняешь данное действие, умирая от биения сердца, выпрыгивающего из груди и дико ноющих мышц, — и все? Может, это регулярный кропотливый труд по ювелирной лепке своей фигуры? Или для вас это – невероятное, дикое напряжение всего тела, стремление стать первым — во что бы то ни стало, сладостный шаг на верхнюю ступень пьедестала под звуки гимна твоей страны?

Так зачем вам нужен спорт? Что ж, можно привести массу причин, из которых хоть одна да затронет струны вашей неспортивной души.

1. Хотите быть вечно молодыми? В 70 лет легко взбегать по лестнице, не пугая окружающих хрипами своих легких? Иметь мышцы, а не дрябло болтающиеся мешочки? Так знайте – занимаясь спортом, вы задвигаете старость на дальние задворки своей жизни! Сердце, работающее как часы, давление как у младенца — здоровье перестанет вас беспокоить. Наладить обмен веществ? – легко! Улучшить пищеварение, устранить проблемы с кишечником — без проблем.

2. Не можете бросить курить — займитесь спортом. Когда вы увидите, что даже при малейшей нагрузке задыхаетесь и кашляете, когда попробуете пробежать 5 километров, а потом сразу закурите — решение придет само собой.

3. Все мы страдаем от гиподинамии. И даже если вы скажете, что совсем от этого не страдаете, то ваш организм точно мучается: он просто — напросто задыхается. Мало двигаешься – значит, получаешь кислорода меньше нормы, угнетаешь кровообращение — в результате кожа в отвратительном состоянии, нарушаются функции многих органов. Многие люди отмечают, что даже после долгой тренировки ощущается удивительная бодрость. А ведь все это потому, что организм получил допинг в виде дополнительной порции кислорода.

4. Удивительно, что физические нагрузки регулируют аппетит. Эндорфины, выделяющиеся мозгом при занятиях спортом, заставляют организм ощущать голод только тогда, когда точно пора принимать пищу, а не всякий раз, проходя мимо стола.

5. Спорт – прекрасный способ наладить сон, ведь вы сбрасываете нервное напряжение, избавляетесь от «дурного» адреналина, виновника всех стрессов. Кроме того, приятная усталость усыпит вас быстрее любой колыбельной.

6. Не забудьте, что миллионы людей используют физические упражнения, чтобы усовершенствовать свою фигуру. Забыли, что когда-то были стройными, гибкими, подвижными и весьма привлекательными для противоположного пола? Утренняя или вечерняя зарядка поможет вернуть былые формы (да-да, не хмурьтесь скептически, и 20-30 минут регулярных тренировок могут сделать из бесформенного мешка Афродиту или Аполлона).

7. Не отбрасывайте и тот факт, что занятия спортом расширят круг знакомых, позволят найти новых друзей, общаться с компанией, интересы которой совпадают с твоими.

8. Спорт поможет обрести уверенность в себе. Мало кто совершает физические упражнения в одиночестве, чаще всего это происходит там, где много людей: если работаешь с тренажерами – значит, в тренажерном зале, если занимаешься фитнесом – значит, с инструктором вместе с группой, совершаешь пробежки – значит, на глазах множества прохожих. Волей-неволей без зрителей не обойтись. Вы привыкаете к тому, что всегда на виду, не боитесь показаться смешными или глупыми. Спортсмен, участвующий в марафонском забеге, думает не о том, как он не эстетично выглядит, а о возможной медали.

9. Тренированное тело легче переносит болезни, быстро восстанавливается после хирургического вмешательства. Согласитесь, что это огромный стимул поддерживать свой организм в тонусе.

10. Моральное и материальное вознаграждение – тоже приятное дополнение к занятиям спортом. Даже если вы не профессионал и не зарабатываете этим денег, сам факт, что вы хорошо выглядите, является лучшей наградой.

Человеческое тело создано для движения. Первобытные люди, люди средних веков не страдали от гиподинамии, им не приходилось сидеть на диете – жизнь их была полна физической нагрузки: охота, строительство жилища, ловля рыбы, обработка полей. Наш организм с тех пор не изменился, ему по-прежнему нужно двигаться – так зачем вы лишаете его этого удовольствия?

Эту статью на украинском языке вы можете прочитать здесь

*****

Для поиска объявлений о купле, продаже, обмене, услугах разного рода ранее использовали газеты. Но в век передовых технологий всю необходимую информацию можно найти в интернете на доске объявлений. Не выходя из дома можно договориться о покупке авто или рыбы-попугая или про съем жилья. Все предельно просто!

Ваш Александр Дадак

ПлохоТак себеГодитсяХорошоОтлично (Еще никто не голосовал)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями:


Получать новые статьи на:

Оставить комментарий