Куда девать свою злость

Злая соваВ современной окружающей среде великое множество раздражителей – их плотность и активность превышает все прежние мыслимые пределы. Человек вынужден реагировать на среду и защищать свое пространство от вторжения, поэтому негативные эмоции неизбежны.

Самая яркая и сильная из таких эмоций – злость. Она может принимать разные формы в зависимости от воспитания, пола и возраста, но сама арифметическая сумма остается неизменной, таковы законы психологии и самой природы: больше раздражителей – больше злости. Давайте поищем решение проблемы злости с практической стороны и найдем безопасные формы ее выхода.

В психологии эмоция злости относится к аффективным состояниям, другими словами: само переживание этого чувства является измененным состоянием сознания. Злящийся человек погружен в это чувство всем сознанием и даже телом. С одной стороны злость непродуктивна и отнимает много душевных и физических сил, но с другой является частью механизма цивилизации.

Злость в качестве составной части входит в понятие «агрессия» – именно это состояние позволяет человечеству развиваться и противостоять угрозам. Иными словами, отрицать сам факт злости или его игнорировать попросту нельзя. Какими бы благими и духовными не были наши убеждения – злиться все равно придется.

Злости нужно просто давать своевременный выход. В психологии на этот счет существуют различные мнения, и какого-то одного универсального метода нет. Но если суммировать общие рекомендации, то можно выделить главные способы выплеснуть злость без лишних последствий. В первую очередь это спорт во всех проявлениях и видах.

Также психологи советуют, как это ни странно, занятия искусствами – негативная энергия злости, таким образом, находит выход в произведениях, даже при отсутствии художественной ценности – главное процесс.

И последним универсальным выходом для чувства злости является секс, но тут поосторожнее, по понятным причинам. Главное, чего стоит избегать, по мнению специалистов, это алкоголь – тут даже объяснять много не надо – можно так «начудить», что последствия составят пару томов уголовного дела.

Конечно, все экспертные рекомендации психологов остаются только рекомендациями – каждый человек индивидуален и сама жизнь порой задает такие загадки, что готовых решений не существует априори.

Главный вывод состоит в том, что чувство злости стоит не столько сдерживать, сколько направлять в мирное русло. И, конечно, изо всех стараться не срывать злость на близких людях. Хроническое сдерживание чувства злости приводит к изменению свойств личности, и естественно не в лучшую сторону. Человек становится похож на заряженную винтовку, готовую выстрелить в самый неожиданный момент. И «спустить курок» может самый пустяковый и невинный повод.

В заключение маленького исследования злости не могу не вспомнить еще один распространенный в последнее время способ сорвать злость – это интернет во всем его многообразии: с немотивированно злобными комментариями под журналистскими материалами, с трехэтажным матом в комментах Живого Журнала, едкими постами на форумах и т.п. В интернете велик соблазн анонимности и безнаказанности – но ведь все может вернуться сторицей, особенно злость.

Эту статью на украинском языке вы можете прочитать здесь

*****

Не знаете чем заняться на выходных? Конечно же, сходить в кино, тем более, в интернете есть киноафиша, так что можно посмотреть все премьеры и расписания сеансов.

Ваш Александр Дадак

ПлохоТак себеГодитсяХорошоОтлично (Еще никто не голосовал)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями:


Получать новые статьи на:

One Response to “Куда девать свою злость”

  1. SeLBoSS:

    Полезная статейка, попробую примерить ее на себя, как раз тот случай когда хочется что-нибудь разнести из того что под рукой.

Оставить комментарий