Перед тем как начать еще одну очень интересную, на мой взгляд, тему о работоспособности я хотел бы поблагодарить всех постоянным читателям, посетителей блога и просто прохожих за то, что время от времени наведываетесь на сайт. Я был безумно рад когда вчера вечером увидел, что за сутки мой сайт посетило 116 уникальных посетителей (умм … так бы всегда). А теперь перейдем непосредственно к теме статьи.
Ни для кого не секрет, что с хорошим настроением любая работа делается не только быстрее, но и качественнее. Учёные из Америки подтвердили данный факт научно и окончательно уверили всех в том, что работоспособность зависит от того, с какой ноги вы встали с утра.
Учёные потрудились на славу и не только доказали прямую зависимость, но и дали несколько ценных советов – что же делать, чтобы настроение всегда было на уровне и помогало, а не мешало совершать трудовые подвиги.
Факторов, влияющих на эмоциональное состояние человека и на его способность активно мыслить никак не меньше десятка. Рассмотрим основные поподробнее и примем во внимание.
[yandex]Дизайн рабочего помещения. Главными атрибутами комнаты, в которой работает человек, должны быть уют и стиль. Однако важно не переборщить! Цветочки, милые занавески и обилие фотографий, конечно, сделают рабочее место привлекательным, уютным и подарят прекрасное настроение, но сосредоточиться в такой обстановке – задача сложная.
Придётся совмещать приятное с полезным и выбирать дизайн привлекательный, но лаконичный. Большие окна, светлые стены, высокие потолки, аксессуары из кожи и дерева станут идеальным решением.
Перерывы или, если выразиться посовременнее, кофе-брейки. Не позволять себе отдохнуть в течение рабочего дня – вариант очень нерациональный. Конечно, может показаться, что усиленно работающий человек за день сделает намного больше, чем вот тот его коллега, который уже второй раз за три часа идёт делать себе кофе, попутно останавливаясь поболтать с другими работниками. В действительности же это не так.
Отдохнув человек с новыми силами «набрасывается» на работу, выполняя её максимально эффективно, а не вяло копается в бумажках, надеясь на скорейшее завершение рабочего дня. Улыбки, возникающие при попутном общении с коллегами – дополнительный антистресс, а если учесть, что на таких перерывах обсуждаются больше всего рабочие проблемы и ищется их решение, кофе-брейкам цены нет вообще!
Этот пункт нуждается в дополнении. Ни в коем случае нельзя путать перерыв на кофе с перекуром. От того, что человек пойдёт и выкурит сигарету, работоспособность повыситься не может даже чисто по физиологическим причинам. Прилив энергии, ощущаемый после перекура через 15 минут сменяется вялостью и апатией, которая продержится не менее часа.
Питание. Без преувеличений именно голод чаще всего становится причиной плохого настроения и пониженной работоспособности. Согласятся многие, что с пустым желудком, напоминающим о себе каждые две минуты, сосредоточиться на работе бывает сложно. Обед, проведённый с коллегами в ближайшем кафе способен подарить массу положительных эмоций, а вторая половина дня станет не менее продуктивной, чем первая!
Помните, что работа, как и любая деятельность, должна дарить только хорошее настроение, а хорошее настроение, в свою очередь, помогать работать. Чего я вам и желаю!
Эту статью на украинском языке вы можете прочитать здесь
Ваш Александр Дадак
